par Chantal Hébert | 18 Juil 2020 | Bien-être et santé
Après avoir lu Ma vie en mieux de Gretchen Rubin, j’étais en feu, prête à reprendre les rênes de ma santé. Avec l’ambition de mieux gérer mon stress et de perdre du poids, je me suis remise à la méditation et à faire de l’exercice sur une base quotidienne, j’ai coupé le grignotage de chips et j’ai fait un sevrage de sucre. Aujourd’hui, je te partage mon expérience et mes stratégies sur le chemin de mon nouveau moi, un chemin parsemé d’embûches, de petits ratés, mais aussi de belles victoires qui pourraient réellement t’inspirer toi aussi.
par Chantal Hébert | 24 Juin 2020 | Livres et lectures
Comme la plupart des femmes, je sais ce que je veux mais surtout ce qui est bon pour moi. Mais, lorsque le moment vient de mettre en place les nouvelles habitudes qui m’apporteraient tant dans ma vie, je n’y arrive pas. Après avoir démarré sur les chapeaux de roues, mes habitudes si salutaires se consument comme un feu de paille. Et moi, pleine de culpabilité, je me tape sur la tête pour mon manque de persévérance, de motivation, de discipline, etc. Je sais que je ne suis pas la seule, sûrement que tu te reconnais. Mais grâce à un livre, j’ai compris pourquoi je n’y arrivais pas.
