par Chantal Hébert | 27 Mar 2021 | Bien-être et santé, Livres et lectures, Méditation, Outils
Crois-tu au pouvoir des habitudes ou es-tu plutôt du genre à détester la routine? Moi j’y crois, et j’en ajoute de nouvelles régulièrement. Es-tu comme moi, fascinée par le sujet des routines? Depuis un bon moment, je cherche à créer une vie sur mesure pour mettre plus de bonheur dans ma vie. J’aime les métamorphoses intérieures et je crois que les routines peuvent réellement nous aider à nous transformer. Dans ce processus de changement, j’ai été inspirée par le livre Miracle Morning. Il m’a donné l’envie d’instaurer des habitudes différentes de celles que j’avais choisies. J’ai d’ailleurs écrit un article sur ce sujet. Si tu savais toutes les prises de conscience qu’on peut faire grâce aux routines, tu verrais tous les avantages que ça peut nous apporter au quotidien. À long terme, c’est une belle aventure avec ta vie. As-tu envie de découvrir de nouvelles avenues, des pistes intéressantes pour t’aider à vivre ta vie différemment? Je t’invite à rejoindre ma communauté Facebook pour qu’ensemble on explore et qu’on devienne des personnes plus épanouies.
par Chantal Hébert | 9 Août 2020 | Bien-être et santé, Livres et lectures
Rêves-tu d’être un oiseau du matin, de pouvoir profiter du calme pour faire quelque chose de concret afin de démarrer ta journée du bon pied? Qui n’a pas encore entendu parler du Miracle Morning de Hal Elrod? C’est le phénomène de l’heure, et ce, depuis un bon quatre ans. Je ne te résumerai pas le livre, l’information est amplement disponible sur la toile. J’ai plutôt envie de te partager mon expérience — qui malheureusement n’a pas fait long feu dans le temps — afin que tu ne fasses pas la même erreur que moi. Mon conseil, assure-toi de te coucher plus tôt le soir, car parfois, la volonté ne suffit pas.
par Chantal Hébert | 18 Juil 2020 | Bien-être et santé
Après avoir lu Ma vie en mieux de Gretchen Rubin, j’étais en feu, prête à reprendre les rênes de ma santé. Avec l’ambition de mieux gérer mon stress et de perdre du poids, je me suis remise à la méditation et à faire de l’exercice sur une base quotidienne, j’ai coupé le grignotage de chips et j’ai fait un sevrage de sucre. Aujourd’hui, je te partage mon expérience et mes stratégies sur le chemin de mon nouveau moi, un chemin parsemé d’embûches, de petits ratés, mais aussi de belles victoires qui pourraient réellement t’inspirer toi aussi.
